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    3个月内这对母女完美逆袭!老妈瘦身穿旗袍 女儿练出人鱼线

    2019-10-24 14:22:10

    资料来源:钱江晚报

    原标题:杭州母女完美出击!三个月来,当我女儿练习钓鱼线时,我妈妈很苗条,穿着旗袍。

    每当夜幕降临,城市西部的健身中心商店都非常繁忙。在跑步机上锻炼、打铁、跳跃锻炼的居民挤满了商店。

    室内蹦床体操教学正如火如荼地进行着。

    在这些汗流浃背的人群中,一对母女,52岁的张阿姨和住在江村花园的女儿辛欣,学习非常努力。根据他们的个人记录,“我加入团队98天,参加了280个小组班,几乎每天3个班。”

    从方块舞到健身课

    母亲和女儿都在战壕里。

    “像我们这样的母亲和女儿一起锻炼真是罕见!和我们一起锻炼的人放弃了,但我们仍然坚持不懈,互相鼓励,增进健康,加深家庭关系。”张阿姨来到教室,擦去脸上的汗水,愉快地告诉记者。

    事实上,这对母女已经在战壕里锻炼了很长时间。“早在几年前,我和妈妈就开始了方块舞。我还在江村花园成立了一个方形舞蹈团。我每天都带领大家一起跳舞,我妈妈也在其中。”身材优美的申申说,我们的母女关系一直很和谐。白天我去上班,妈妈在家照顾我的孩子,晚上花时间在广场跳舞。

    母亲和女儿对健身课上瘾,这只能用今年5月在他们家附近开设健身中心来解释。张阿姨,她的女儿和一群邻居来看热闹,并开始尝试玩各种健身器材。起初,张阿姨只在跑步机上跑步,不敢参加健身小组课。

    “当时,我还处于一点心理压力之下。看看班上所有的年轻人,害怕人们会嘲笑我,老太太。”说起这件事有点尴尬,但是张阿姨在教室里看各种健身课的时候仍然渴望着它。因此,她总是守在门口,渴望尝试。

    “妈妈,别不好意思,你的做法不比别人差。来吧,我和你一起练习!”这时,严新看穿了母亲的心思,一再鼓励她去上健身课。结果,张阿姨终于走进了健身房,和女儿一起开始了扔肉模式。

    妈妈苗条下来,穿上旗袍。

    我女儿练习钓鱼线

    瑜伽、普拉提、踏板、身体攻击高效冲击...张阿姨一进健身房就停不下来,商店那排的所有课程都已经重复了,她练习得越多,就越有活力。

    每天中午11点,张阿姨都在网上抢集体课,背着女儿。下午6: 30,他们的母亲和女儿雷一动不动地出现在健身中心。母亲给女儿带了一块瑜伽垫,女儿给母亲倒了一杯水。这对母女非常默契。一天晚上,他们必须至少上两节集体课,而且很长一段时间里,他们必须上三节课,直到9点多。

    很快,健身效果出来了。“我早年头痛,不得不服用几片止痛药和针灸。在前两年,我的问题有一个严重的趋势。我全身像刺猬一样刺痛,所以我吃了更多的药。自从上健身课以来,我从来没有头痛、便秘、睡眠更好,甚至感觉好多了。”张阿姨笑着说,健身可以省下所有的钱和医疗费用。

    在第一次训练营结束时,邻居们称赞张阿姨减肥成功,这让张阿姨非常开心。他和他的女儿在铁还热的时候恢复了第一个训练营,训练甚至更加激烈。

    这次锻炼给张阿姨的回报是,在第一次训练营,她减掉了6公斤,身体脂肪减少了2.8%。原来张阿姨一直在家照顾她的孩子,而且她有点胖,所以她甚至想不出有特殊身材的旗袍。成功减肥后,她的女儿给她买了一件蓝色旗袍。啊,身材凹凸有致,气质更加优雅。

    和妈妈一起上健身课也让申申收获颇丰。申申是一个网络经销商。她每天坐在电脑前12个小时,保存着一大块肉。申申是一个严肃自律的人,由她的母亲陪伴和鼓励。她的训练热情一直很高。

    “训练真的很累人,尤其是在下半场。累的时候,我看着我旁边的妈妈,心里告诉自己:妈妈可以坚持,为什么你不能?!”再来两杯。“新新在第一次训练营后瘦了5.4公斤,体脂减少了4.1%。申申不禁在她的朋友圈里炫耀。微信的封面照片是她的自拍,展示了她腹部美丽的钓鱼线,受到了朋友们的称赞。

    “我原本是一个非常想家的人,但现在我结交了许多教练,他们也是我的老师和朋友,扩大了我的朋友圈子,学到了更多的健身技巧,这也是我坚持下去的动力。”申申告诉记者。

    现在,母亲和女儿正在享受运动后的汗水,家庭因为他们健康的生活方式而改变了。张阿姨在家做饭,在培训课上学到了很多营养知识,并付诸实践。她每天吃少油少盐,少肉少蔬菜,注重营养,全家人都吃得健康、满足、快乐。

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